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게시물ID : diet_119089짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 6
조회수 : 178회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/12/08 09:31:22
간단하게 하체
어제의 운동
런닝머신 5분
덤벨와이드 스쿼트 10세트
프리웨이트 스쿼트 10세트
머신 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
캐이블크런치 5세트
끝
어제는 스쿼트 자세좀 바꿔보려고
프론트스쿼트로 했습니다
백스쿼트에 적응된 상태라
바꾸는것도 힘들군요
아직 프론트로 중량많이 치는건 무리같긴하지만
얼른 적응시켜서 중량올려보고 싶습니다 ㅎㅎ
오늘 벌써 금요일이네요ㅎㅎㅎ
일주일이 벌써 끝난거같습니다
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