요즘 잘 먹고 잘 자고 운동하니 최저 몸무게에서 4kg 정도 증량했네요 옷도 상의 어깨가 좀 끼고 눈바디상은 크게는 차이는 없고 푸쉬업 5개도 제대로 못했는데 60개는 한번에 하고 근력은 증가한것 같습니다 운동수행능력,컨디션은 좋아진듯합니다 근육 증가와 체지방 감량은 동시에는 불가능 한듯 근데 체치방 측정 좀 슬픔ㅜㅜ 암튼 날씨가 추워지니 감기 조심하시길^^