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복근 운동 이렇게 해도 괜찮쥬?
게시물ID :
diet_119120
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작성자 :
개념대출
추천 :
0
조회수 :
642회
댓글수 :
4개
등록시간 :
2017/12/10 08:06:30
발로 그린 거지만 대충 설명하자면
가만히 있는 게 아니라 몸통을 좌우로 계속 흔들어주는 동작입니다
플랭크를 하는데 다음날 허리가 아프더라구요
다른 거 찾아보고 뭐 팔을 배쪽으로 주면 배도 더 자극되고 허리가 안 아프다고 하는데 여전해서
가만히 있기도 심심해서 좌우로 계속 흔들어줬는데
이 동작은 해도 별로 허리가 안 아픈 거 같아요
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