규칙적으로 운동하기도 힘들었는데

 

기록하는 것도 보통 일은 아니네요

 

 

아침에 일어나 샤워 전

 

보통팔굽혀펴기 25 (더 하려고 했으나 저녁에 해야지 하는 생각에 짐)

 

 

점심 먹기 전

보통턱걸이 4  3

 

점심 먹고 다시 일하기 전

보통턱걸이 3

 

 

저녁 먹고 난 후 자기 전

 

보통팔굽혀펴기

14  18  14  14  20

 

 

꾸준히 하시는 분들 대단합니다

힘들고 귀찮아 질때 어떻게 하시나요?