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171212 일지
게시물ID : diet_119161짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 4
조회수 : 170회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/12/12 13:27:47
오늘도 노닥거리면서 살살 몸 풀기 했습니다. 

○ 턱걸이 6-5-4-4-3

○ 레베카 루이즈 5분 복근운동 

○ 행잉레그레이즈 5회

○ 스트레칭(골반, 무릎, 발목 풀어주기)

내일은 스쿼트, 벤치프레스, 바벨 로우입니다. 

스쿼트는 102.5kg.. 개인기록에 도전하는 날이네요. 

고카페인 음료수 한 캔 사둬야겠어요 ㅎㅎ
출처 회사 체력단련실
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