3끼 건강식으로 2/3양씩 드세요
음료수,과자,라면은 되도록 안 먹는게 좋아요
너무 배고프다면 간식으로 견과류를 조금 먹으면 좋아요
살은 여러달에 걸쳐 찐만큼 살빼기도 여러달에 걸쳐 빼세요
조급함은 다이어트에서 뿐만 아니라 삶에 있어서 독이에요
되고싶은 몸무게 보다는 되고싶은 몸매를 생각하는게 훨씬 좋아요

'느린 것은 두렵지 않지만 멈추는 것은 두렵다'라는 중국속담이 있습니다 여러분 모두 멈추지만 말고 해보아요
    @다게 꿀팁 모음집