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게시물ID : diet_119198짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 4
조회수 : 162회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/12/14 10:32:08
간단한 하체운동
어제의 운동
맨몸스쿼트 10세트
덤벨 와이드 스쿼트 10세트
점핑스쿼트 3세트
덤벨런지 5세트
레그컬 5세트
케이블 크런치 5세트
끝
크리스마스에 경주가려고 계획및 예약을 다 잡았습니다!
이번주는 전주 다음주는 경주
그리고 조만간 스파나 온천 갈 계획도 세워야쥬 ㅎㅎㅎㅎ
추워서 참 그러네요 ㅠㅠ
움추러들지말구 웜업이 충분히 필요한 날씨입니다
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