어제는 운동끝나고 치킨먹으로 다녀왔습니다

어제의 운동

프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각 5세트씩

비하인드 넥프레스 10세트

덤벨 숄더 프레스 10세트

사이드 레터럴레이즈 10세트

벤트오버 레터럴레이즈 5세트

슈러그 5세트

끝

평일 치킨은 참 맛있네용 ㅎㅎㅎㅎ

벌써 금요일이군요

오늘밤 눈소식이 들려요

감기조심하세여