3/21 월 - 등
3/22 화 - 가슴, 스피닝 
3/23 수 - 휴식 (애슐리 딸기축제 폭식)

3/24 목 - 하체
덩키킥 15,15,15 
와이드스퀏 22kg 덤벨 20,20,20,20 
파워레그프레스 120kg 20,20, 160kg 20,20 
원레그데드 12kg 15,15 
레그컬 15kg 20 15kg10개 후 바로 10kg10개 2set
이너타이 20kg 20,20,20 
아웃타이 40kg 20,20,20

오늘 왜이렇게 힘든가~~~~~ㅠㅠ 했더니
잠을 4시간 57분 잤더라두요 ㅠㅠ
잠이 보약인데 @.,@

오늘의 하체는 요렇구요~
좀 쉬었다가 스피닝 드가려구요~ 
땀으로 머리 감을 예정이에요~
모두들 득근하십쇼~~~^^ 

밑에 언니처럼 돼고 싶은 득근득근이 올림