피티 
상체 어깨등운동!
엄청 잘 늘어나는 고무밴드와 동그란플라스틱에 양쪽스펀지 붙어있는 소품?으로 운동을 했어용
아...음............
운동이.. 되는거같지는 않은데 힘든이유는 뭘까요..ㅋㅋ
헥헥대고 숨차는운동에 익숙한탓일까여 하하하하
마지막에 힙업운동 했는데 겁나 힘들었어요 후하후하 나으 애플힙을 위해 이악물고했습니다


스피닝   
강사쌤의 배려로 평소보다 느리게 갔는데 자세가 또 안좋았는지 궁디뼈가 흐엉엉엉엉엉
그래도 천천히해서 상체동작도 따라할수있었어요
한곡 첨부터 끝까지 완벽하게 ㅋㅋㅋㅋㅋ캬캬캬캬 이 뿌듯함이란~
하지만 나으 오른쪽궁디는 오래버티지못했다고합니다주륵 

스피닝끝나고 헬스룸가서 기구 깔짝깔짝 하고있는데
마침 트레이너쌤계셔서 바른자세사용법도 배웠어요
최소무게5kg으로 했는데도 왜이리 무거운건지...ㄷㄷ
무게5키로맞냐고 50키로아니냐고 몇번을 물어봤네영 



주5일운동의 마지막~ 내일은 꿈요일!!!! 캬
내일은 오전에 요가수업있다길래 오전에도가려구욥~~~ 
백수는남는게시간이니까요 홍홍홍홍

내일또올게용
다요트빠이팅!!!!!