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매일 30분씩 달리기 하면
게시물ID : diet_90489짧은주소 복사하기
작성자 : 벌초1년
추천 : 1
조회수 : 1745회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/03/25 14:58:10

직업상 출퇴근 시간을 제외하고는 책상앞에 앉아 있습니다.

뱃살이 많아져서 운동을 다시 해 보려고 하는데

매일 30분씩 운동장을 뛴다면
약 한달뒤에는 어떤 효과가 나올까요?

현재 100kg입니다..
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