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32세 과체중남의 상체 운동일지 2017.12.18
게시물ID :
diet_119269
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작성자 :
니췌
추천 :
10
조회수 :
246회
댓글수 :
4개
등록시간 :
2017/12/18 19:00:34
이 어플 오버헤드 프레스가 없어서 충격받음...
저기 밀프라고 적힌 거 오버헤드 프레스임.
밀프는 신전 시 턱까지만 내려 무게를 삼각근으로 받고, 오버헤드 프레스는 쇄골에 바가 닿을 때까지 내려 등으로 무게를 받습니다. 삼각근ㅈ고립운동과 전신운동의 차이라고 보면 되겠네요.
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