덴다 1일차  

아-잡곡식빵1 , 삶계3, 자몽1, 블랙커피
점-잡곡식빵1, 삶계3, 블랙커피 
저-삶계3, 야채샐러드, 블랙커피

야식-식빵3조각 계란후라이 1개 브ㄹ루베리1컵 단호박4/1조각 아몬드 한줌 자몽반개

 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅡㅡ 첫날부터 실패....
시ㄹ패하년 다시 1일차로 돌아가야한다는데 그냥 모른척하구 2일차로 가야지..(후비적) 

 
덴다는 그렇타치는데...
야식증후근 극복하는게 너무 큰산같다.....
그 시간대만되면 뇌가 요동친다 야식안들어와서 
불안하다고.. 하.... 안참아지고 또 쑤셔넣코...
야식끊는 팁있으신분... ㅠㅠ