적당한 스트레스는 운동으로 풀리긴해요
그런데 우울감이 시작되면 신진대사가 느려져요
먹는것도 움직이는것도 소화능력도 떨어지고
애써 만든 근육 빠지는것도 아까운데 움직이기힘들고..
잘되는간 수면밖에 없어요 그냥 누워서 잠만자게돼요
억지로라도 숨차게 뛰고 움직이면 괜찮을까요?