베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
어제의 등운동
게시물ID :
diet_119313
짧은주소 복사하기
작성자 :
★쿠오★
★
추천 :
6
조회수 :
125회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2017/12/20 09:53:43
옵션
외부펌금지
어젠 등운동하는날
등운동 하는날은 덜추워요 ㅎㅎㅎ
어제의 운동
풀업 5세트
바벨로우 8세트
데드리프트 5세트
투암 덤벨로우 5세트
랫풀다운 5세트
원암 덤벨로우 5세트
케이블 스트레이트 롱풀다운 4세트
끝
등이 잘 먹었습니다 ㅎㅎㅎㅎ
데드 고중랑 도전도 해봤는데, 저에겐 아직 170은 무리인가봅니다
140까지는 올라오는데 170은 살짝 들리는느낌만 들다가 마네요
아직도 갈길이 먼거죠... ㅠㅠ
오늘도 춥군요 ㅎㅎㅎ
감기조심하세욥 ㅎㅎㅎ
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호