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어좁이 탈출 하려면 무조건 등운동변형해서 하세요
게시물ID : diet_119382짧은주소 복사하기
작성자 : 타이론우들리★
추천 : 2
조회수 : 1502회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2017/12/23 19:13:09
어좁이 탈출하려고
데드 스쿼트 벤치 열심히 하시는분 많은데..다필요없습니다.
. 렛풀. 풀업. 로우류 다양하게
변형해서 하시면. 등신 되실수있습니다.
자신에게 맞는 최적의 자세각도 관절이 무리가지않는
자세 맞춰서 쭉해보새요.
조금이라도 느낌이 이상하면 과감히 자세바꿔야합니다
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