해외오유징어입니다.
작년 겨울부터 살이 조금씩 조금씩 찌더니 5kg가 쪄버려서 찐 만큼만 다시 뺄려고 하는데요,
아침 저녁까지는 괜찮은데 점심을.. 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
빵집에서 일하고 있어서 (제빵사에요) 직원들 식사로 샌드위치가 제공되는 걸 먹으려고 하거든요.
샌드위치 빵은 호밀과 보리가 들어간 거칠고 아무맛 안나는 서양 빵이고,
가지랑 쥬키니 구운 것과 염소 치즈를 넣는 샌드위치가 그나마 괜찮다고 생각해서 먹으려고 하는데 다이어트 식단이라고 보기엔 좀 그럴까요?
걸리는 게 하나 있다면 염소 치즈가 들어갔다는거랑 올리브유가 좀 들어가는데, 과한가 싶기도 하고.. 괜찮은거 같기도 하고... 흑
아침은 블랙 커피 한 잔이랑 사과 한 알 먹고 (새벽에 일어나야해서 식사가 안들어가더라고요...), 저녁은 닭가슴살과 야채로 해서 샐러드를 먹고 있어요.
전체적으로 괜찮을지 아니면 역시 빵은 안 먹는게 좋을지... 근데 또 원래도 밥은 잘 안먹는 스타일이긴 했어요. 잡곡빵이 더 좋은;;
+ 샌드위치 중엔 저거 말고 계란 샌드위치라고, 리코타 치즈 조금하고 계란 + 시금치 철판에다 깔고 그냥 구운거 (기름도 안두름) 에 호밀빵 샌드위치도 있어요. 이게 차라리 나을까요? 양은 훨씬 적어서 다른 걸 더 먹어야 할순 있어요 ㅠㅠ
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