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12.27 하체일지
게시물ID : diet_119423짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 3
조회수 : 195회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/12/27 00:28:08
레그프레스

120kg 30*3

160kg 25 25 20

190kg 20 20 18

220kg 15 15 13

250kg 10*3


런지

왼,오 (10,10)*5



킬잇 부스터가 은근 효과가 있는것 같네요

직장 끝나도 피곤하면 

운동할때 처음에 기세만 좋던가

아니면 스타트부터 안좋아서 운동이 중단된다던가 그러는데

그런부분을 잡아주는 느낌입니다

얼마 안남은 올해 안운 즐운 하세요
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