항상 러닝머신만 설렁설렁 하다 집에갔던 나의 과거를 청산하고

이젠 달라지려나 봅니다 !!!

 

 

 

 

어제 자발적으로 헬스를 등록하고

30분동안 러닝 3km 안되게 걷고

헬스기구는 다리운동하는거랑 팔운동하는거, 무릎 굽혔다 펴는것들 등등 5가지만 근육 살짝 당기길래 겁나서 집에 왔거든요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

그런데 오늘은

40분 러닝머신 속보로 땀 축축히 빼고

위에서 언급한 팔, 다리 운동기구 5가지인가 12번씩 4세트 (이렇게 부르는거 맞나요?) 하고 왔어요

증량은 못하고... 1개만 달랑 있는 무게

횟수가 30번 넘어가면 근육이 땡글땡글해져서 아파 죽는줄 알았는데

천천히 느리게 이 악물고 했어요

 

 

 

 

키는 166.6cm 몸무게는 58kg

제가 근육 거지거든요 흑흑 ㅠㅠ

보건지소에서 인바디랑 체력검사같은거 받는 과정이 있길래 예약도 해뒀는데

언젠가 쟀던 인바디는 근육은 미달/체지방 과다로 경도비만이었던 기억이 나기에

다음주 인바디가 무섭네요..

 

 

 

헬스일기쓰러 자주 오겠습니다!!>_<