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요근래 1달동안 피로가 계속 누적되는 기분이에요
게시물ID : diet_90787짧은주소 복사하기
작성자 : B.J
추천 : 1
조회수 : 273회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/03/30 17:20:28
나름 7시간은 자려고 하고,
운동은 하루에 1시간 반 정도 근력운동만 합니다.
(덤벨, 맨몸 위주)
먹고있는 걸로는 단백질 보충제, zma 정도인데
운동량이 지나치게 많은건지, 아님 수면질이 안좋은건지 모르겠네요
요즘 뭘 하려해도 피곤해 죽겠네유 ㅠㅠ
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