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171228 일지(상체)
게시물ID : diet_119453짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 5
조회수 : 155회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/12/28 13:23:31
디로딩 1주 3일차

벤치프레스 70kg 5 by 5

바벨 로우 50kg 5 by 5

오버 헤드 프레스 40kg 3세트 10회

행잉 레그레이즈 3세트 10회




* 내일은 미친척하고 데드리프트 100kg 3세트 5회 도전해보려고 합니다. 

  아마 오후에 뻗을 듯 ㅋㅋㅋ
출처 회사 체력단련실
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