작성자 : 장코치!
추천 : 7
조회수 : 516회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/12/28 18:38:37
원문 : http://stinvvv.tistory.com/
짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball)
1. 코어 안정성과 고유수용기들을 자극하여 요통원인 해결에 큰 도움이 됨.
2. 코어근육군만이 아니라 어깨 안정성에도 좋은 자극이 됨.
3. 거창한 장비가 없어도 쉽게 따라할 수 있음!
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