안녕하세요!  맨몸운동만으로 몸집을 좀 키워보고 싶어서 그런 정보를 어디서 얻을 수 있는지 질문올립니다!

집에 있는 준비물은 요가매트, 방문에 설치된 턱걸이(와이드 그립 가능) 정도인데 철봉을 이용해서 상체를 많이 키우고 싶습니다. 최대한 운동만으로 하려합니다. 답변 부탁드릴게요!