오늘의 요가! ...
연예대상이고 뭐고 와인 반병 먹고 나쵸먹고왔더니 밤 10시인거예요.
물론 술은 다 깼으나 이렇게 보낼 순 없어서 열심히 요가를 했습니다.
(13도밖에 안돼서 사실 별 느낌이 없었어요! 물도 왕창 마셨구)
처음에는 아 내가 술이 덜깼나 싶었는데 그냥 이번 요가 영상이 개어려운거였습니다.
진짜 하다하다 너무 힘들어서 아 이제 20분 다됐겠지하고 영상봤더니 10분..
심지어 10분 이후부터는 요가샘이 물구나무까지 서는거예욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 10분까지만 열심히 따라하고 오늘은 넉다운입니다..
런지자세는 사실 상관없는데 저는 그 뭐라해야하나 개자세?
몸을 삼각형으로 만든 뒤 다리 위로 왔다갔다하는거 그거 진짜 힘들어요.
정확히는 제 몸이 삼각형이 됐는지도 잘 모르겠어요. 어깨가 올라와있다고느끼거든요.
자꾸 매트에서 손이 미끄러지고 ㅋㅋㅋ 다음에는 폰으로 영상 좀 찍어봐야겠어요.
그래서... 현재 어깨 마사지 기계 하는 중입니다 ㅋㅋㅋ어깨 아프다 흑흑
오늘 미세먼지 범벅이어서 샤워하고 요가했더니 다시 땀이 뻘뻘나네요. 근데 깨운해요 ㅎㅎ
이래서 요가하나봉가
(뒤에 깨알 남자분은 남편이시래요! 요가하는동안 남편분이 띠링띠링 기타쳐줍니다 ㅎㅎ 무척 귀여운 부부입니다)
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