연말이라 바뻐서 아침 걷기 좀 안했더니 몸이 무거워지고 야금야금 체중 늘더군요 간만에 전력 달리기 아 오랜만에 달렸더니 힘드네요 마무리조깅 및 걷기 후 덤벨로 플로어 프레스 등 상하체 한시간 하고 끝 올 한해 잘 마무리 하시길^^
싸구려 체지방 측정기 얻었는데 이거 화장실 갔다 오면 체지방이 변하는듯ㅡㅡ 그정도로 많이 안쪘는데 쩝