안녕하세요  저는 20대중반 168/75 여징어랍니당  

사이드밴드 자세때문에 글올리는데요ㅠ  
사이드로 내려갈때 다리자세를 어떻게 해야하나요? 

네이버에 검색해두 안나오네요ㅠ 유투브 동영상봐도 골반 틀어지지말란 소리만하구...  


제문제점은 덤벨잡은쪽으로 몸을기울일때  

다리가 곧게뻗어잇으면 골반이 반대쪽으로 나가네요  

엉덩이가 나간다고 해야되나?  

그래서 만약 왼쪽사이드로 내려간다치면 

왼쪽무릎을 살작굽히면 골반이나 옹덩이가 
반대편사이드로 안삐져나가더라구요  

옆구리 윤동하는데 자꾸 다리에 신경이쓰여서 

자극이오는지안오눈지  체크도 제대로안되고 
갯수 세알리다가 까먹규... 
구래서말인데 ㅠ 
이렇게 해두되는건가요오!?!?!?!?!?!?!?!!  
이렇게하몀 효과가 많이없을가요???  



지금 다이어트 1주차 막지낫어요 귱금한게 너무많아 다게에 거의맨날 올리는듯싶네요 ㅠ 
네이버에서 혼자 해결할수잇는건하는데  못하는건 오유분들한테 물어보규잇어용...  


저도 다이어트하면서 충분히지식쌓고 하루빨리 답변해드릴수잇는건 최대로 해드릴게영!!!!!!!(지식이 부족한거같아서 책도삿다능..)  그럼 이만ㅎㅎ 다들 다이어트 화이팅하세양!!!!!!!☆