집에서 스쿼트 턱걸이 벤치딥스 푸쉬업 플랭크 하는데요 ㅠㅠㅠ 운동 다음날 목이랑 승모근 쪽이 근육통이 있네요 ㅠㅠㅠ 왜이런걸까요  자세가 잘못 된건가요.. 운동할때 딱히 목에 힘안주는데 ㅠㅠ 약간 거북목인데 그영향도 있을까요?