하체가 두껍습니다..ㅠㅠ도와주세요

제가 어렸을때부터 태권도선수였는데요...그거와는 상관없이 유전인거같아요 허벅지도 종아리도 두꺼워요...ㅠㅠ

진짜 정말.. 스트레스입니다.. 어제 바지사러갔는데 허리는 가늘어요. ㅠㅠ근데 허벅지나 종아리에서 끼네요 바지 32입었는데 거의 스키니진같은 느낌이엿어요 ㅠㅠ 얼굴은 작은데...상체는 뭐 항상 철봉운동이나 이런걸해와서 ...얼굴에 비해 크긴한데 ..하체가 진짜 ..최악입니다. ㅠㅠ

무슨 운동없을까요? 유산소운동한다고해도 ...다리근육이 더생길거같아요 .ㅠㅠ 주사 맞고싶은데 부종이있다고 그러고 ㅠㅠ

흐엉...ㅠㅠ 극도의 스트레스입니다. 도와주세요

★4년차쌩초보

2016-04-01 18:07:40추천 0

상체를 더 키우시는 수 밖에!

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★이거얼마애요

2016-04-01 18:41:48추천 0

신체부위의 두께, 모양, 잘 살찌는부위 같은건

유전자에 있는 고유의특성이라 바꾸기는힘들어요ㅜㅜ

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[본인삭제]적수

2016-04-01 18:51:57추천 0

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Jacen

2016-04-02 01:19:15추천 0

조금이나마 도움이 될만한 것은..

1. 폼롤링 (foam rolling)
폼롤러를 통해 마사지하면서 림프순환을 최대한 도와주세요. (부종을 밀어냅니다.) 이것만으로도 두께가 조금이나마 줄어드실거에요.

2. 장시간의 유산소

요즈음 대세는 짧은 시간 고강도 이다보니.. 쨌든 지방을 최소화 하는 것이 당연히 두께를 줄이는데에 도움이 되겠죠? (극단적인 유산소는 근육까지 같이
뺏어가니 일석이조?? 라고 해야하나요..ㅎㅎ;)

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