근육증가목적이라서 일주일에 5회 운동하고잇구요. 이번주는 어제까지 네번 나갔습니다. 토요일마다 유산소로 풋살하고잇는데 오늘 부득이하게 풋살이 두경기가잡혀서 오늘 헬스를 가야할지말아야할지 고민입니다.
헬스까지 나가면 오히려 근손실이 올것같고 안가자니 불안해서요..