다게에 징징거린지 2년쯤 되는거같네요.워낙 가입탈퇴를
반복해서리 언제가 처음인지 모르겠지만 ㅎㅎ

#2017

- 취업 후 건강 개박살
- 적정 수면시간 발견(10to6)
- 척추건강 바사삭
- 종합비타민/MSM 챙겨먹기시작
- PT결제
- 주2~3회 근력운동
- 와이드스쾃에 재능이 있음을 알게됨!

= 인바디는 안해봤으나 힘겹던 홈트영상 가뿐해짐
체력이 좋아져 운동시작한 하반기에 별로 안아픔
(원래 걸어다니던 종합병원)

#2018 목표

- 유산소 비중 늘려서 못다한 체지방 감량
- 다리 1자로 찢기
- 콜레스테롤 수치 낮추기
- 업그레이드 플랭크 성공하기
- 평생 지속가능한 운동으로 매일 요가하기
- 푸쉬업 제대로된 자세로 성공해보기
- 명상 시작하기


* 먹는것도 쇼핑하는것도 뭣도 마음에 안식을 주지못해서 
 요가와 명상 그리고 근력운동을 통해 몸이라도 더 튼튼하게 만드는 올해가 되려고해요. 행복해지기 이런건 어려울거같고 그냥 더 건강하고 튼튼하고 기왕이면 옷핏도 더 좋아지는 그런 해가 되었으면 합니다. :)

양배추즙과 비트즙을 먹기시작했는데 도움이 됐으면.


사진은 치느님입니다. 다게에 음식사진 올리는거 넘모좋아