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180104 일지(상체)
게시물ID : diet_119596짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 4
조회수 : 220회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/01/04 13:09:00
디로딩 2주 3일차

벤치프레스 70kg 5 by 5

바벨 로우 50kg 5 by 5

인클라인 덤벨 프레스 18kg×2ea 3세트 10회



복근 운동 해야 하는데 ㄷㄷ

퇴근 후에 시간 나면 숙소(아파트) 헬스장에서 행잉 레그레이즈 해야겠네요. 

연초에 일주일 내내 술 ㄷㄷㄷㄷ
출처 회사 체력단련실
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