화 - 하체, 스피닝
수 - 휴식
목 - 스피닝
금 - 휴식
토 - 하체, 사이클
덩키킥 2세트
풀스퀏 4세트
스미스머신 런지 3세트
와이드스퀏 3세트
이너타이 3세트
스티프데드 3세트
아웃타이 3세트
사이클 30분
이 - 등 (예정)
이번주는 지난주보다 외식이 많았어요~
부페를 2번 가고 부대찌개 파티도 하구요^^
토요일인 어젠 눈뜨자마자 과자파티로 몽쉘 4개랑 꼬깔콘, 알새우칩, 수미칩을 순식간에 털어버렸 ㅜㅜ
그래서 바로 정신차리고 하체하러 센터로 갔지요~
날씨가 넘 좋아서 그런지 센터가 후끈후끈~하더라구요.
스쿼트 1세트 하고 나서부터는 땀이 뚝뚝~~~~~~~~~~개운개운^^
센터에서 알고 지내던 동생이랑 같이 운동했어요~
오랜만에 파트너가 있으니 좋긴한데, 그 친구가 보조를 해줄 수 있는 친구는 아니라서 저만 바빴어요~
내꺼 하고 그 친구 보조해주고~ 난 보조도 못받고 혼자 낑낑거리며 하고 ㅎㅎ
그래도 옆에 누군가가 함께 한다는게 힘이 돼더라구요^^
그렇게 하체운동을 2시간 가량 하고 모두의 마블 하면서 사이클 30분 타고~
잠시 홍대에 볼 일이 있어서 나갔는데 벚꽃이 활~짝 폈더라구요~
길거리에 맛있는 고기와 각종 음식냄새가 풍기는데, 이상하게 안 땡기더라구요~
속이 니길니길 ㅠㅠ 그래서 저녁은 안먹었어요.
굶으려던건 아닌데, 과자폭식한게 계속 니길거려서 어쩌다 보니 저녁을 굶게 됐어요 ㅎㅎ
과자가 먹고 싶으면 먹고 싶은 것 딱 한봉지만 먹음 돼는데, 그게 안돼요 ㅎㅎ
걍 질리도록 먹고 당분간은 안먹는걸로 !!!
당분간은 과자생각 안 날 듯 해요^^
이상 몰아서 쓴 이번주 운동일지였습니다~
주말 마무리 잘하시구요~활기찬 다음주를 위해 오늘도 득근하십쇼 ^^
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