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스피닝을 추가하려고 생각중인데요
게시물ID :
diet_119627
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작성자 :
슈퍼똘똘
★
추천 :
0
조회수 :
521회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2018/01/06 11:44:13
현재 근력운동만 하루에 1시간 반정도 진행중인데
살이 너무 안빠져서 근력운동을 1시간 줄이고, 유산소 스피닝을 한시간 추가하려고 합니다.
그런데 호오옥시나, 스피닝도 자전거 같은 식이니 하체 근력운동에 도움이 되려나.. 싶어서 문의해봅니다.
그냥 근육성장엔 큰 영향없는 순수 유산소인가요? 아니면 하체 근육운동을 조금이나마 대체할 수 있나요?
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