살이 많이 쪄서 고민인데요
 운동방법 좀 조언해주세요
제가생각한건 헬스장다닐 형편은 안돼서요
유산소로는 계단 22층까지 오르기 4번정도나
아령들고 30분정도 뛰는거 생각하고 있구요
계단이랑 뛰는거중에 어느게 더 나을지 조언좀 해주세용...
그리고 근력운동은 다게에 올라와있는 많은 
유투브 근력운동따라하려고 합니다 
제 계획이 어떤가요? 
 알려주시면 감사하겠어용 부탁드립니다