연초 효과 때문에...
사람 많겠지.. 많겠지 했는데
어휴..
세상.. 사람.. 다 헬스장에 와 있나요? ㅠ..ㅠ
오늘 하체 하는 날이라..........
제가 사랑하는.. 레그프레스 레그컬 레그익스텐션.. 다 대기가..ㅠㅠ
어덕터에는 왠 귀요미 여자애가 앉아서.. 카톡, 인스타 등등의 오만가지를 하는 바람에..
어덕터는 완전 패쓰하고..
헬장 안을.. 워킹런지로,... 좀비마냥 댕겼네요 -_ ㅠ
엄지발가락이 찢어져서... 왼발을 잘 못 굽혀서..어정쩡했지만
울며 겨자먹기로 겨우겨우 오늘 운동 완료해부렀네요..
이제 수욜부터.. 주3회로.. 3분할로 운동 시작해볼라구요..
그동안에 어깨랑 가슴이랑.. 이두 삼두는 그냥 패쓰하고
등, 하체 이렇게만 나눠서 하면서
나머지 애들은.. 그냥 부수적으로 운동 되게끔 했는데..
그냥......... 그냥.. 이제는 3분할 쇠질모드로
가슴+이두
등+삼두
어깨+하체
요로케 묶어볼라구욤................
잘 할 수 있을랑가 모르것어요..
일단..... 수욜날 인바디.. 오래간만에 해보고 멘붕 한번 타보게요..
득근의 그 날 까 지 ! 달려볼랍니다용
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