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매일 운동 부위가 달라야되나여?
게시물ID : diet_91179짧은주소 복사하기
작성자 : 이스ㄹ
추천 : 0
조회수 : 386회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/04/05 06:43:29
운동하는 사람들 보면 대부분 하루는 어깨 하루는 팔 하루는 하체 이렇게 하고 

똑같은 부위 이틀내로 하는거 안좋다고 운동했던 부위 하루는 쉬는게 근육에도 좋다고 그러던데 돌아가면서 하는게 효율적인가요???

저는 그냥 루틴 정해놓고 매일 대부분 반복해서 하거든요 

여러분들은 어떻세여???


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