와 푸쉬업 네거티브 풀업 벤치딥스 한달 넘게 했는데 그대로고 매일 힘풀릴때까지 하는데 하면 점차 늘겠지하고 꾸준히 하는데 진짜 안느네요 매일 하던갯슈 똑같이해요... 근데 팔은 후들거리고... 왜이러는지..