요즘 잘 먹고 홈트 열심히 했으나 유산소 운동 덜 하고 그냥 추워서ㅋ 암튼 요즘 몸 조금 무거워 졌는데 지방 4키로 얻고 근육 2키로 얻었네요 쭉 유지하고 날 풀리면 65키로 정도까지 줄여야겠네요 유산소 추가 및 저녁 클린하게 돌림 쉽더군요 근육량 표준에서 많음으로 신체 불균형도 균형으로 갔네요 신체 컨디션 등 이상 없으니 추운 겨울 잘 보내고 따뜻한 봄날 기대해야겠습니다 날씨 추운데 늘 건강 하세요^^