게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
플랭크만 해도 운동효과 있을까요?
게시물ID : diet_91325짧은주소 복사하기
작성자 : 헐랭ㅋ★
추천 : 0
조회수 : 1427회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/04/07 00:59:09
프론트 플랭크, 사이드플랭크(좌,우)
각각 2분씩 해서 6분하고 1분 휴식으로 5세트 하고 끝냅니다. 이렇게하고나면 다른 기구운동하기가 너무 힘든데 이것만 해도 충분할까요?
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호