양이 적거나 맛있는 거 못 먹는 건 괜찮은데 다이어트식으로 챙겨먹기가 귀찮네요.

아침으로 스페셜 케이 먹고.(거의 간단하게 먹어요. 계란 두 개 혹은 고구마 한두 개 정도? 이런 느낌으로 아침 먹어요. 없으면 안 먹고.)

점심으로는 자유식으로 먹습니다. 외근직이라 뭐 먹는지는 그때 그때 다름.(그렇다고 막 엄청 많이 먹고 그러진 않습니다.)

문제는 저녁인데 오늘은 햄 200g 삶은 거 + 토마토 한 개 끝.

예전에 수능 끝나고 헬스 다녔었는데 잘 안 먹고 운동했더니 처음 등록할 때보다 1개월 뒤에 오히려 인바디에서 근육량이 줄었던;;

요즘 그런 느낌?이 드는데요.

어떤 걸 먹으면 좋을까요.

귀차니즘이 심해서 뭐 많이 해야 하는 건 잘 못합니다.

다른 분들 보면 샐러드 만들어서 드시고 뭐 해서 드시고 잘 하시던데 저는 귀찮아서 며칠 하다가 금방 그만 둘 것 같은..;;;

간단하게 먹을 수 있는 거 몇 개만 추천 부탁드려요.