안녕하세요ㅠ_ㅠ 으앙 독하게 맘먹고 한시간씩 빠지지 않고 매일 런닝하고 아직 지방이 넘 많아서 

간단하게 30초플랭크-옆구리운동-종아리운동-허벅지스트레칭 하고 먹는양은 3/5 정도로 줄였는데도 

변화가 너무 없네요 몸에 ㅠ_ㅠ.. 여기가 너무 시골이라 인바디 같은건 꿈도 못꾸고용..흑흑

미국에 와서 찐 러브핸들이 죽어도 안없어지고 아랫배가 넘넘 안예뻐요..이거 운동으로 없어지긴 하나요?

런닝할때 배에 힘 뽝쭈고 하는데도....왤케 변화가 없죠...제가 뭘 잘못하는거에요 ㅠ_ㅠ 도와주세요 징어님들 엉엉