이자식아 폭식을왜하는거야!!!!!!

도라이야????????????

다이어트 잘하고잇엇잖아!!!!!!

2주넘게 5대영양소 찾아가며

다이어트식단 잘 꾸려먹고

겁나열심히 운동하고잇엇자나!!!!!! 

근데 왜 처먹어 구거 하나 못참냐

진짜 도랏멘???????????

처먹은거까진 좋아 그래 최대한 합리화시켜보자

운동은 왜안할려그래???????미챳어???

먹엇으면 움직여야지. 일주일에 한번 술먹눈다며

내일이자나 내일 술먹을려면 운동해야지 그치?

이제 곧 퇴근시간이니까 늘하던데로 슬슬 스트레칭시작하고 집까지 뛰어가자.가서 근력운동하자 하던데로만 해 처먹고 안할생각하지마!!!!!!!!!!!!!

오늘은 폭식한체벌로 버피30개 추가시킬꺼야
하다가 주저앉지마 넌좀 헌나야대

담에도 세웟던계획 어긋나면 또 벌줄거야
그땐 버피 100개줄거야!!!!!!!!!!쓰러져도 안봐줘