드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_91502짧은주소 복사하기
작성자 : 타이커스핀들★
추천 : 4
조회수 : 155회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/04/10 01:04:25
워밍업
런닝 20분
스트레칭
다리
스쿼트 3 33
레그프레스 70kg 3 15
레그프레스 100kg 1 10
레그프레스 130kg 1 6
레그컬 35kg 3 15
레그익스텐션 22kg 3 15
머신 카프레이즈 66kg 3 15
배
레그레이즈 5 20
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기