헬스 몇년동안 해오고 있는 여징인데 초반에 스쿼트가 너무 재미있어서 계속 하다보니 스쿼트 데드리프트 50~60킬로씩 치고 했어요
그러다보니까 허벅지-무릎쪽 라인이 완전 울퉁불퉁 도드라져서 컴플렉스 됐거든요ㅠㅠ치마도 못입고
원래 하체근육이 좀 발달된 타입이래여 코치님이..포기하고 살던대로 살라고 하심ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 반년전부터 스쿼트 끊고 가끔씩 무게 안치거나 가볍게 들고 조금씩 해주면서
주로 상체랑 유산소 위주&케틀벨 스윙을 하고있는데 예전만큼 운동효과도 없고 살만 쪄가네요
복싱은 전에 조금 했었는데 해봤더니 재미는 있는데 이것도 하체 많이쓰는 운동이라 ㅋㅋ다리가 더 듬직해질것 같아요
먹는걸 좋아하니 운동은 해야겠는데 헬스는 지금처럼 하니까 재미도 없고 보람도 없고ㅠㅠ
근력운동으로 탄탄해지면서 살도 뺄수 있는 그런 운동 없을까요..쓰다보니 불가능할것 같다
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