제가  고기가 없으면 밥을 거의 안먹어요..

그리고 공복시간이 길지도 않아요...

그래서 이렇게 다이어트식단을 짜보았어요

아침  해독쥬스  우유한잔

점심 견과류 우유한잔

저녁 백반  물론고기가 없으면 밥을  안먹으니 콩고기로 대체해보자

그리고 자기전 우유한잔...

아...제가 우유를 좋아하는것도있고 공복감을 채워주기엔 우유가 좋을것같아서....

평소엔 주로 하루 2끼 배달음식으로 끼니를 해결하고 빵이나 과자를 달고사니 저정도로 하고 운동만해도 충분하다고 생각...아니 착각했어요ㅠㅠ

그 유기농 목장우유...왜케 진하디진함??

완전 꿀맛ㅠㅠ

다른우유사먹었는데 물맛...

 24팩짜리가 3일만에  사라짐...

콩고기...왜케 맛남?

고기맛아니라며 씹는느낌 이상하다며ㅠㅠ

넘 맛있어서 이거 먹으려고 밥 더많이 먹음...

콩고기도 다먹음.....

그냥 우유랑 콩고기에 백반  해독쥬스만 먹어도 영양 불균형이 오진않겠죠???

나에게 맛없는 음식은 없다...

다이어트하려다 푸드파이트될판ㅠㅠ  

걍 먹으면서 운동이나 해야될듯..

근데 배달음식을 먹을땐 눈뜨자마자 한번완전시원하게 부드럽게 화장실을 갔는데

식단을 바꾸고나니 같은양의 변을 3~ 4번을 보고 좀
변비끼가 느껴지네요ㅠㅠ

이건 왜때문이죠??