그동안 혼자 조금씩 운동하다가
자세도 혼자하다보니 틀린게 있는 것 같아서
자세도 교정받고 여러가지 도움 받으려고 피티를 등록했습니다!
어제가 대망의 첫날이었고요
그리고 아침에 일어났더니 담당 트레이너분이 식단을 보내주셨는데 괜찮은 식단인지 궁금합니다
제 개인적인 생각은 너무 식단을 확 줄인거 같아서
오유분들 말씀 들어보고 트레이너분하고 조율 하려고 합니다
도와주세요!

아침 
•고구마2개(한주먹보다큰것)
•닭가슴살100g+야채샐러드
•아몬드8알
점심
•일반식 저염식으로 칼로리 계산해서500칼로리 이하
저녁
•고구마(한주먹보다큰것)
•닭가슴살100g
간식
•(야식이나 간식 먹기전에 저한테 물어보시면 됩니다)
운동전
•블랙커피 한잔