안녕하세요 지난 가을부터 다이어트에 돌입해서

현재 16키로 정도 감량했어요

그런데 요즘 들어 감량이 잘안되고 빠졌다가 다시 복귀됬다가 반복하면서

흔히 말하는 정체기가 온것 같더군요.

이 정체기가 오기 시작한게 제가 보통 새벽 5시반에 일어나서 운동을 가기때문에

10시에는 취침했는데, 최근 들어서 12시~1시쯤 자게되니 수면시간이 4~5시간 밖에 안되더라구요

혹시 이것때문에 정체기가 온건지 해서.. 혹시 아시는분 계시면 도움좀 부탁드립니다!

또, 정체기 극복하신분 계시면 조언 주시면 너무 고맙겠습니다!

그럼 오늘 하루도 화이팅하시구요 ~