유산소 80분

풀업
6회 7셋

친업
7회 3셋

펜들레이로우
20 10회
30 20회

바벨로우
40 20회
50 20회
40 25회
30 30회

루마니안+땅데드
50 15회
60 12회
70 12회
80 12회
90 10회
110 10회
130 6회

풀업
5회 3셋

시티드로우
50 20회 3셋

원암 덤벨로우
15 20회씩
20 20회씩 2셋

고양이 등펴기 자세 30초씩 4번

끝!!!!!

요가 배우고싶어서 알아보는데ㅠ
짱어려워요!!!! 와나 이런건지 몰랐어요ㅠ 
오늘도 수고하셨습니다^^