자전거 타고 출근전에 버피 10분동안 맥스로

퇴근하고 집에와서 맨몸운동 전신 프로그램 30분 하고 스트레칭 해주고 자는데

일주일에 5일 하고 하루 쉬려고 하는데 항상 3일 정도 하면 지치더라구여ㅠㅠ

숟가락들기도 힘든정도?ㅠㅠ

이럴때는 하루 쉬어 주는게 맞는가요?