전국일주 계획중입니다

안녕하세요 ~~24남 대딩 입니다 ~~

여름방학때 전국일주를 계획중인데요
자전거는 있고,
책을 한권 읽으려해요 .

궁금한게 전국일주가 많이 힘들런지 , 운동을 하두 안해서 일단 여름방학 전국일주 체력다질껄 목표로 운동을 하려 해요 .

어떤 운동이 좋을까요

★짹순이

2016-04-16 14:50:22추천 3

여하간 자전거를 타는것이 자전거 여행을 위한 운동으로서는 가장 좋지않나 싶습니다
자전거는 기승전마일리지 입니다

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Misticsilk

2016-04-16 15:10:55추천 3

단순히 자전거 타는데에 도움 되는건 윗분 말대로 자전거 타기입니다.

그리고 장거리 탈때 도움이 되는건, 코어 단련 운동입니다.
다른 운동 유튜브 채널도 많지만, gcn exercises cyclist 를 찾아보시면, 코어 단련 운동이 나옵니다.
알아들을 필요까진 없고, 따라 하시기만 해도 도움이 많이 됩니다.

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★삼월이집

2016-04-16 20:08:41추천 0

전 겨울에 자전거 못타서 난생 처음 헬스 다녔습니다.
자전거 대신할 운동량을 채우려고 하다가 그만 무릎 부상을 당했어요.
그 때문에 시즌온이 약간 늦어졌죠.
저도 자전거 타기에 한표요!

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